美麗新世界：111年12月04日節目：【大雪養腎、食物要黑 還要注意防一氧化碳中毒】

天氣轉涼，大雪節氣將至，在關心養生資訊前，應先注意居家瓦斯熱水器的安裝須知。內政部表示，今年已發生17件一氧化碳中毒事故，造成3人死亡、42人送醫，為避免相關憾事，安裝瓦斯熱水器務必遵守「要安全品牌」、「要正確型式」、「要安全安裝」、「要定期檢修」及「要保持通風」等5要原則，依通風條件選擇正確型式、且貼有CNS檢驗合格標示的瓦斯熱水器，並由合格的承裝業技術士來施作、定期檢修或汰換熱水器等。

8種超優黑色食物
冬季補腎季，又黑色食材入腎，預防醫學醫師指出，中醫體系的腎，不光是指腰上那2顆器官，而是主骨生髓、上通於腦、其華在髮、開竅於耳的腎；廣義的「腎」，就是藏精納氣、掌管青春美麗的系統。

深色食物的花青素含量高，維生素及微量元素也很豐富，抗氧化的本領特別強，對骨骼、生殖功能都有助益。深色食物與淡色食材相比，披上深黑、深紫外衣的超級食物，能夠預防退化性疾病、常保青春活力的。其中，醫師推薦8種超優黑色食物，包括：黑芝麻、黑木耳、黑米、黑棗、黑豆、海苔、日曬香菇、黑色覆盆子。

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