美麗新世界：111年07月24日節目：【大暑超有感！減緩暑熱不適大公開】

高溫氣短乏力 避暑4點應注意
氣候炎熱時，人容易流汗，水分也容易流失，除電解質不平衡，高溫下也容易讓人昏沉和疲倦，甚至出現「氣短乏力」，因此，我們必須注重「避暑」。使用電扇、冷氣這兩種現代避暑工具時，應注意以下幾點：

第一、使用電風扇是要讓週遭環境產生對流，達到降溫的功能，不能貪涼長時間對著人吹，以免受到「風邪」。
第二、冷氣最好調整到25到28度為佳，避免人體因為溫度過低而受寒。
第三、不要頻繁進出冷氣房，防止呼吸道敏感不適。
第四、衣著質料要舒適、排汗以利散熱，戶外活動注意補充水分和電解質，做好防曬，避免紫外線傷害皮膚。

刮痧解熱前，請注意「陰暑」或「陽暑」的不同！
「陽暑」指的是因戶外日頭炎熱、在外走動久曬太陽加上水份補充太少所致，會出現身體發熱、頭痛、頭暈、口渴、四肢倦怠、汗多，嚴重會出現呼吸急促、意識不清等熱衰竭狀況；「陰暑」則是因長時間在室內吹冷氣、貪涼飲冷、嗜吃冰品。造成微血管突發性收縮，皮膚無法出汗，常見的症狀有身微微發熱、無汗、身體非常疲倦、頭痛、噁心等類似感冒症狀。只有「陽暑」才適合刮痧。

「用聲音為時代下註解」點歌活動：
聽友花花參加本次「用聲音為時代下註解」點歌活動，點播任家萱《愛我的每個人》，其中的故事是什麼呢？詳細內容請聽節目！