—今日藥膳套餐： 澎湖絲瓜花枝麵線、百合地黃烏蔘燴、山藥納豆拌秋葵、堅果高麗菜、養心消暑助好眠味噌湯、荔枝龍眼蓮芯茶飲 —改善睡眠品質之「日常4撇步」： 1. 減少攝取咖啡因、酒精 2. 睡前避免使用3C產品的習慣 3. 遵循20/20/20規則 4. 別熬夜，別製造自律神輕的敵人
FM104.1