正聲台中台製播職場諮商節目「今天聊什麼」面對中年職場危機時，該如何因應

正聲台中台與台中市職涯發展中心共同製作的「今天聊什麼」， 7月31日的現場節目中，特別邀請弘光科技大學老人福利與事業系副教授陳瑛治諮商心理師受訪。陳老師具有相當豐富的職涯實務與學術經驗分享，她在節目中幫大家整理出中年人在職場上所面臨的內憂與外患時該如何因應：

根據1111人力銀行曾調查，金融風暴縮短中高年齡的認定標準，過去在45歲才需擔心的職場危機，現在已蔓延到職場中堅份子，大約35至45 歲的上班族身上，職場中齡危機正悄悄展開。

內憂：是家庭的經濟支柱、身體機能衰老、上有父母下有子女要照顧、婚姻關係的問題、發現自己在職涯上發展上遇到瓶頸、學習新技能的能力變差、對於自我以及人生定位的困惑….。

外患：景氣不好，公司關門導致失業、被裁員、技術變動加快致產業 結構調整迅速，能力無法跟上公司的要求、新人來勢洶洶，體力好，學習力強，CP值高，身為老臣的你因而被取代。

那中年人在職場上所面臨的內憂與外患時該如何因應：陳老師也幫我們整理出幾個重點：

1. 創造自己被利用的價值：把工作做好、提高績效是職場求生最基本的招數。公司即使要裁員也是裁績效不好的，當工作績效好，就不必擔心被取代，同時公司也會賞識，這就是創造自己被利用的價值。

2. 增加不可取代性：雖然管理學大師杜拉克曾說：『沒有人是不可取代的，但如何在職場上立於不敗之地就是要增加自己的不可取代性，其中最重要的就是專業能力，建立在專業領域上的不可取代性，才會是長長久久之道。

3. 終身學習培養第二甚至第三專長：終身學習在這個加速變化的時代中是不可或缺的一環，中年人應利用時間以及各種管道學習職場上所需的各種能力，學習的過程雖然會遇到困難，但保有學習動機以及自我激勵很重要。

4. 廣結善緣，切勿倚老賣老：在職場中，廣結善緣，提高工作的配合度，平時不要給人太閒、沒事做的印象。面對後進切勿倚老賣老，自傲自誇，認為「薑是老的辣」，好好 提攜後進，經驗傳承，因為以後他可能是你的上司。

5. 善用自身的優勢：比起年輕人，中年人在職場上還是有很多優勢，要善用自己的優勢。

6. 認清自身價值、調整心態：即使被新人取代，也能順應改變，釐清自己的人生價值與定位，平衡工作與家庭，彈性調整自己的心態。

您想成為樂活的職場達人嗎？本節目期盼透過專業心理諮商師，探討分析了解自身情況、就業困境與阻礙，找出解決的方法與因應之道，給予心理支持，讓您求職更有信心，樂在工作中。

歡迎大家鎖定收聽正聲台中台AM657千赫，每週一上午10點至11點「今天聊什麼」節目。正聲官網及手機下載正聲App都可同步收聽，正聲台中台臉書亦同步直播，歡迎收看。