你吃了什麼！？小心代謝症候群找上身

近年來除了外食族的比例增加，民眾的運動量又不足，導致國人已有三成人口的比例有代謝症候群的現象，正聲宜蘭台主持人陳郁婷訪問到羅東博愛醫院新陳代謝科的陳煥文主任，來了解代謝症候群的緣由和注意事項。

陳煥文主任表示，代謝症候群指的是生理上有許多造成心血管疾病的危險因子之聚集現象，一般來說，有三高（高血壓、高血脂、高血糖）以及肥胖的人，會被歸類為代謝症候群。目前我國訂定的五個指標，中圍肥胖、血中三酸甘油脂偏高、血中高密度脂蛋白膽固醇偏低、血壓偏高、空腹血糖偏高，若有三項或三項以上等現象，便稱為代謝症候群。

據統計，國人有代謝症候群的比例已達二至三成，但許多人卻不自知，陳煥文主任表示，代謝症候群的民眾較易得到糖尿病、心血管疾病或中風等症狀，尤其是現代人的生活多為靜態，入口的食物也較精緻，易被吸收消化，而且許多疾病都與肥胖有直接的關係，雖然每個人的代謝狀況不一，但基本上都是後天所致。因此，只要是導致肥胖的生活型態，都要特別注意。

維持良好的運動習慣、生活作息，是避免成為代謝症候群一員的方式，陳煥文主任語重心長的說到，許多民眾到醫院就診時，常希望醫生把控制體重或是減重的秘方告訴自己，但每個人的體質不同，與其依賴藥物或秘方的治療，不如掌握每一次入口的食物，徹底改變不良的生活習慣，才有機會遠離肥胖及代謝症候群！