美麗新世界：111年06月12日節目：【芒種除濕做的好 嘴破異物不干擾】

「芒種」是農民朋友播種、下地最為繁忙的時機，亦是臺灣雨量增多、氣溫升高，進入連綿陰雨的梅雨季節，空氣十分潮濕，天氣異常濕熱，導致各種衣物、器具極易發霉，所以又叫做「黃梅天」。黃梅天常使人體體內的汗液無法通暢地發散出來，所以會讓人感到四肢困倦，萎靡不振，消化不良，脾胃運化失調，因此，芒種節氣裡大家應注意暑濕引起的腸胃病。

帶皮生薑涼熱平衡 清除體內代謝廢物
生薑皮性味辛涼、微寒、止汗，而生薑性味辛溫，發表散寒、溫胃止嘔。取帶皮的生薑1、2片泡茶，加上300c.c.的熱水，加上少許綠茶葉，悶出1杯來飲用，一天可以喝1-2杯，能預防暑濕所引起的腸胃病與改善血液濃稠。

此外，在中醫的觀點中，薑除了內服也是很好的外敷處方，芒種時節濕邪容易入體，長久待在冷氣房中，容易導致氣血循環不佳，引發肩周炎。這時可將老薑、洋蔥搗爛，用小火炒熱後，加酒再炒片刻，用紗布包住趁熱敷在疼痛處，老薑溫經通絡，外用此方的同時，應適當加強肩部按摩和活動，可增強藥物功效。

【紫蘇生薑竹茹茶】
?材料：生薑5公克，紫蘇葉3公克，竹茹3公克，水500c.c.。
?做法：（1）生薑洗凈瀝乾水份後切絲備用。
（2）取一鍋，放入水500c.c.後，再放入薑絲、紫蘇葉、竹茹煮約5分鐘。
（3）湯汁過濾後即可飲用。
?中醫小叮嚀：紫蘇藥性溫和、安胎和胃，生薑溫胃止嘔、竹茹潤燥和胃，可以有效緩解孕婦嘔吐。