【台北訊】109北市衛生局─健康時光機系列活動介紹

乘著「健康時光機」，回到健康的自己！臺北市政府衛生局辦理「109年慢性病防治宣導」，結合四場實體系列活動，包含醫學講座、景美導覽、健康下午茶與肌力體驗，邀請民眾走出戶外、對防治有感，並從「心」注重自身健康！

▍各場次活動介紹

• 日期：8/16（日）1400-1700（1350開放後補入場）
• 地點：剝皮寮歷史街區演藝廳（臺北市康定路175號）
• 內容：成人健檢宣導、抗衰弱講座Ｘ李兆麟醫師、教導民眾判別慢性病真假訊息。
• 活動流程：

1330-1400　民眾報到
1400-1410　剝皮寮影片介紹
1410-1530　成人健檢暨抗衰弱講座Ｘ李兆麟講唱會
1530-1600　教導民眾判別慢性病真假訊息
1600-1700　健康管理包介紹

李兆麟醫師

國立台灣科技大學及中山醫學大學執教，主要教授抗衰老醫學。
講座主題：成人健檢、慢性病及衰弱防治。

媒體識讀講師陳珮云

台灣媒體觀察基金會專案企劃、台北市圖書館樂齡中心春季巡會講座講師、松山社區大學公民週講座講師。

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• 日期：8/26（三）1330-1630（1320開放後補入場）
• 地點：市長官邸沙龍表演廳（臺北市徐州路46號）
• 內容：高血壓防治宣導+媒體識讀、營養師介紹健康下午茶、民歌欣賞
• 邀請大家「穿回年輕的自己」
• 活動流程：

營養師Ricky

本名張家祥，輔英科技大學營養系學士、輔英科技大學醫事技術科副學士。擁有醫檢師+營養師+專業健身教練三證照。專長：運動營養、體態雕塑。

民歌欣賞：老兵

彈唱資歷30多年，多演唱耳熟能詳的經典老歌，而得別名「 老兵」，藉由互動及溫暖厚實的歌聲，帶領觀眾走進那段屬 於你我的青春光陰，享受校園民歌的燦爛年代。唱經典民歌:木棉道、想你、愛情、拜訪春天、春風、鄉間小路等歌曲。

• 日期：9/16（三）1400-1700（1350開放給候補進場）
• 地點：景新區民活動中心（台北市文山區景後街151號）
• 內容：心血管及腦中風防治宣導、媒體識讀、景美導覽活動
• 活動流程：

1330-1400　民眾報到
1400-1500　心血管及腦中風防治宣導
1500-1600　教導民眾判別慢性病真假訊息
1600-1730　景美導覽

李素慧醫師

台灣女醫師協會理事長、台灣基層透析協會名譽理事長、台大醫院內科主治醫師、教育部部定副教授，專長是糖尿病、高血壓及腎臟醫學。

媒體識讀講師陳珮云

台灣媒體觀察基金會專案企劃、台北市圖書館樂齡中心春季巡會講座講師、松山社區大學公民週講座講師。

景美導覽活動

鼓勵民眾藉由戶外課程或運動親近大自然，保持身心健康、遠離慢性病。(2)與景美集應廟合作，邀請導覽老師分組進行針對景美老街、集應廟進行說明及推廣仙跡岩步道可使用，預計一組30人。

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• 日期：9/29（二）1400-1700（1350開放給候補進場）
• 地點：士林行政中心大禮堂（台北市士林區中正路439號10樓）
• 內容：預防衰弱宣導、媒體識讀、肌力體驗
• 活動流程：

1330-1400　民眾報到
1400-1500　教導民眾判別慢性病真假訊息
1500-1530　衰弱預防宣導
1530-1700　肌力培養體驗（與芮宜運動醫學肌力訓練中心合作）

衰弱預防宣導

(1)宣導重點：衰弱症的特徵、預防衰弱症的方式。
(2)短片欣賞：「翻轉衰弱肌少」
(3)製作與民眾互動的Q&A問題，進行有獎徵答活動。

肌力培養體驗

芮宜肌力是以預防醫學概念出發的「運動醫學專業團隊」致 力於推廣「肌力訓練」的知識與重要性協助人們「Ready」 健康肌力進而調整體態、關節逆齡、強身防跌提供「安全、 有效、有趣」的肌力訓練課程。2014年成立至今於雙北各社區服務，學生從40歲到95歲 不分年齡限制服務人數超過 5000人，團隊服務總時數達10萬小時以上。