宜蘭台「就是愛宜蘭」節目預告：銀髮律動 GO GO GO

在台灣平均每5位老人就有1位有跌倒的經驗，而跌倒是造成老人意外事故死亡的第二大原因。專家建議，運動能強化肌肉耐力與活動平衡，對老年人健康的維持及防範跌倒是非常重要的方法。宜蘭縣目前在全縣各社區開設「社區銀髮平衡班」由專業教練設計運動處方， 衛生單位也會定期至社區為銀髮族做體適能評量，了解參與平衡班長者肌肉柔軟度、敏捷性、平衡感及心肺耐力。

宜蘭市七結社區平衡班已成立一年多，每周四上午由Jason老師帶領40多位社區學員律動。七結社區理事長游景清表示，社區每天上午都安排課程，鼓勵社區長者多活動，尤其平衡班開班，社區長者踴躍參加，不僅豐富長者的生活，也促進了他們的健康。

關心新銀髮，宜蘭台主持人林美華特地前往七結社區採訪記錄，看社區的長者認真跟著老師的動作，努力伸展、擺動四肢、快樂運動！而宜蘭市衛生所及衛生志工也前往關心上課情形，並為他們進行體適能評量，衛生所表示，數據顯示參與平衡班的長者不僅核心肌力增強，BMI、柔軟力、肌耐力也都變好及變強，對長者有很大的幫助。推動好齡感生活，正聲宜蘭台訂於3月30日辦理『正聲趴趴GO』暨慶祝台慶活動，特前往社區與阿公阿嬤同樂，一起生活好齡感，快樂來律動。