正聲台中台製播心理諮商節目「今天聊什麼」談「創傷後壓力症候群」

正聲台中台與台中市諮商心理師公會所共同製播的「今天聊什麼」節目，今天特別邀約台中市諮商心理師公會胡甄容諮商心理師就創傷後壓力症候群（PTSD）這個議題與聽眾分享如何走過傷痛迎向陽光。

胡甄容諮商心理師在節目中藉由創傷後壓力症候群這個議題，引領我們進入身心容納之窗（window of tolerance）的概念，節目現場中胡老師利用字卡與圖示，幫助聽眾與臉友更加清楚身心容納之窗的意涵。容納之窗內，我們可以放鬆，或是可以專注處理工作。

如果在容納之窗外，有可能處於容易不耐煩、焦慮的過度激發狀態，也可能處於憂鬱、沒有心力體力做事情的過低激發狀態。而當我們的身心快要被逼到容納之窗的邊緣之時，胡老師也分享許多的生活案例與小技巧供我們運用，從中幫助我們了解身心是如何面對生活中的種種壓力，經由對創傷機制的重新認識，對自我有更多的允許和寬容，整合自己或後可以發現生命成長中的資源與復原力量。

想知道更多諮商相關的議題，歡迎大家鎖定收聽正聲台中台AM657千赫，每週一上午10點至11點「今天聊什麼」節目。正聲官網及手機下載正聲App都可同步收聽，正聲台中台臉書亦同步直播，歡迎收看。