正聲台中台製播心理諮商節目「今天聊什麼」～談[自我療癒]

正聲台中台與台中市諮商心理師公會所共同製播的「今天聊什麼」節目，1月29日週一早上10點至11點，特別邀請台中市諮商心理師公會的賴佳琪老師，跟大家談 [自我療癒]。

生活中難免會遇到不順心的事情帶給我們負面情緒，如果我們只是選擇用壓抑與忍耐的方式，累積久了就會讓自己喘不過氣，反而影響我們在生活中的表現。因此賴老師叮嚀大家:要真切地跟自己做好朋友,感受真實的自己,找出最適合自己的方式來照顧自己囉!

也許你正讓忙碌的生活追著跑，忽略了要安撫疲累的心，所以是時候利用這個機會停下腳步，去感受真實的自己，找出最適合的方式來照顧自己，不要再喊”心很累”囉!而節目中賴老師也跟大家談談自我療癒的重要性：
1.也許我們都有類似的經驗，當我們期待別人來照顧我們的時候，可能會有很多因素讓我們的期待落空例如:人際的距離，時間難配合，狀況難以啟齒等等。
2.可能沒有人比你更了解自己遇到了什麼事，感受到了什麼情緒。
3.看不見的傷，其實才是最危險，最痛的。

想知道更多諮商相關的議題，歡迎大家鎖定收聽正聲台中台AM657千赫，每週一上午10點至11點「今天聊什麼」節目。
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