正聲台中台製播心理諮商節目「今天聊什麼」談[身心放輕鬆~聊現代人面對壓力的心法和方法]

正聲台中台與台中市諮商心理師公會所共同製播的「今天聊什麼」節目，4月16日早上10點至11點，特別邀約親和心理諮商所的專任心理師賴怡霖老師，來和大家談談 [身心放輕鬆~聊現代人面對壓力的心法和方法]。

AI時代環境速度急遽變化，資訊爆炸，每個人都面臨著大環境快速變遷的衝擊，加上身兼多元角色，承受著各式各樣的壓力，而如何化壓力為助力?是現代人迫切需要關心的議題。第一步從認識自己身處的角色壓力，以及壓力造成的身心負擔開始，進而了解身心之間的關係，才能掌握身心放輕鬆的關鍵密碼。透過案例故事，分享各種簡單放鬆身心的心法和方法，提供處在各種壓力環境中，想讓身心品質提升朋友們，適合自己的身心放鬆新觀點。

面對各種壓力，您是屬於哪一個類型呢?抗壓型？找出口型？花錢享樂型？不管是哪種類型，您的身體與心靈有沒有同步放鬆?，賴怡霖老師在節目中，透過簡單的輕音樂聆賞，要大家自己找出一個適合自己的慢活空間，從中達到身心愉悅的目的，除此之外，有效的紓壓方法，要從根本認識身和心開始，當身體放鬆了，心自然開闊起來，透過老師的今天的分享，讓臉友與聽友對身心放鬆的觀念，有了全新的領悟。

想知道更多節目播出的資訊，正聲台中台AM657千赫，每週一早上10點至11點「今天聊什麼」節目，正聲官網及下載正聲App都可收聽，以及正聲台中FB臉書同步直播，歡迎收看。